Activitats

Home/Programa Hipopressius
Programa Hipopressius 2017-05-30T14:01:56+00:00
< Tornar

PROGRAMA D’HIPOPRESSIUS

És un programa de 10 setmanes de salut, prevenció i estètica, basat en El mètode Hipopressiu creat pel Dr. Marcel Caufriez (Doctorat en Ciència de la Motricitat i especialista en rehabilitació i reeducació uroginecològica). La tècnica aplicada tant a nivell terapèutic com a nivell físic i esportiu consta d’un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris realitzats de forma sistemàtica que aconsegueixen una disminució de la pressió intraabdominal (mesurable en la cavitat toràcica, abdominal i pèlvica) i una activació de la musculatura estabilitzadora i postural.

Aquest programa està liderat per professionals especialitats en aquesta tècnica formats per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. A més a més, som Centre Oficial de Formació de Low Pressure Fitness.

MÒDUL 1
Consta de 6 setmanes on aprendràs a modificar i corregir patrons posturals i respiratoris ja adquirits. Aprenentatge dels fonaments tècnics necessaris per a una correcta execució dels exercicis. I l’aprenentatge d’una seqüència d’exercicis hipopressius estàtics.

MÒDUL 2
Consta de 4 setmanes on aprendràs a automatitzar cada postura apressa en el primer nivell. A més a més de l’aprenentatge de totes les transicions i variants necessaris per passar d’un exercici hipopressiu estàtic a dinàmic.

Amb la realització del programa de 10 setmanes podràs accedir a les classes dirigides de 30’ d’hipopressius.

Col·lectiu Reduït

Sessions en grups reduïts per a permetre un treball més personaitzat i eficaç.

Avaluació Inicial i Final

Controls que permeten veure els resultats del treball hipopressiu

Material del curs

Lliurament de les seqüències d’exercicis als alumnes

Treball Setmanal

Sessions presencials i programació de treball cada setmana

Beneficis

  • Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
  • Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..)
  • Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
  • Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.
  • Regula i millora els paràmetres respiratoris.
  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Millora de les relacions sexuals.
  • Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.

Si estàs interessat en participar en el Programa d’Hipopressius, omple el següent formulari i ens posarem en contacte amb tu per oferir-te el Programa que millor s’adapti a les teves preferències:

Nom i cognoms

 
Ets soci/a?

E-mail

 
Telèfon

Quins dies de la setmana podries fer el Progama?

DillunsDimartsDimecresDijousDivendres

Quina franja horària s'ajustaria millor per fer el Programa?

Primera hora del matí (6h-9h)Matí (10h-12h)Migdia (13h-15h)Tarda (16h-19h)Vespre (20h-22h)


He llegit i accepto la Política de Privacitat

Consulta l’horari d’activitats dirigides

HORARI