Estiraments

Home/Estiraments
Estiraments 2017-05-30T14:02:02+00:00

Estiraments

L’activitat d’Estiraments és una sessió amb exercicis analítics i de cadenes que ajuden a mantenir l’equilibri muscular de la cara anterior i posterior, ajudant a una  millora del teu patró postural. A més a més,  és una sessió preventiva respecte a sobrecàrregues musculars i  futures lesiones,  millorant la recuperació muscular en cas de  sotmetre al cos a entrenaments d’intensitats elevades. Dirigida a tot tipus de públic.


55/30 minuts

intensitat
baixa

equilibri

Beneficis

  • Millora de la flexibilitat i elasticitat.
  • Recuperació muscular.
  • Millora de la consciència corporal i reeducació postural.
  • Millora de l’equilibri muscular de la cara anterior i posterior.
  • Ajuda en la prevenció de lesions i d’altres sobrecàrregues.
  • Ajuda a adquirir consciència de la importància de la respiració.
  • Disminuir els dolors d’esquena provocats per males postures

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE