Els equips femenins es formen en tècniques hipopressives

Home/Waterpolo/Els equips femenins es formen en tècniques hipopressives

Els equips femenins es formen en tècniques hipopressives

Amb la voluntat de compensar els entrenaments i millorar el rendiment dels esportistes de les seccions del Club Natació Granollers (natació, natació artística, waterpolo, gimnàstica artística femenina i masculina), s’han iniciat una sèrie de tallers d’higiene postural, tècnica hipopressives i respiratòries, dirigit per tècnics del Club especialitzats i amb formació específica.

Els equips femenins de waterpolo s’ha iniciat a les tècniques hipopressives amb el Taller que els ha donat a conèixer la tècnica amb la què s’aconsegueix una disminució de la pressió intraabdominal i una activació de la musculatura estabilitzadora i postural. Els beneficis són la millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma; prevenció de futures disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..); prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals); correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena; regula i millora els paràmetres respiratoris; gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives…

 

2017-11-22T16:03:05+00:00 noviembre 22nd, 2017|Waterpolo|Cap Comentari

Comentar