Fitness

Home/Fitness

Obertes les inscripcions per a un nou Taller Postural per Adolescents

Després de l'èxit de la primera edició del Taller Postural per Adolescents, s'obre una segona convocatòria, dirigida a nens i nenes nascuts entre el 2002 i 2004. L'objectiu d'aquest Taller és donar eines als participants per tal d'equilibrar la musculatura, millorar el to muscular, guanyar més conciència postural i així evitar futures patologies i/o molèsties d'esquena, [...]

By | 2017-05-30T14:02:08+00:00 Mayo 19th, 2017|Fitness, Salut|Cap Comentari

Tornen les 12 Hores per Equips, que combina swimming i spinning

El Club Natació Granollers torna a organitzar les 12 Hores per Equips, una competició oberta a tothom (socis i no socis) en la què els participants hauran de tornar a completar 12 hores d’esport, combinant la pràctica de la natació amb l’spinning. Serà el proper dissabte 3 de juny, quan se celebrarà aquesta segona edició, que [...]

By | 2017-05-30T14:02:08+00:00 Abril 28th, 2017|Aigua, Fitness, Natació, Social|Cap Comentari

Èxit en la primera edició del Taller Postural per Adolescents

Èxit de convocatòria en la primera edició del Taller Postural per Adolescents, amb la participació de vuit nens i nenes, completant les places disponibles per a aquesta convocatòria que s'imparteix en grups reduïts. Un taller, dirigit per a nens i nenes nascuts entre el 2001 i 2006, que té com a objectiu donar eines per tal d'equilibrar [...]

By | 2017-05-30T14:02:09+00:00 Abril 21st, 2017|Fitness, Salut|Cap Comentari

Quina relació hi ha entre la mobilitat de turmell i la trepitjada en la tècnica de carrera?

La mobilitat del turmell (flexió dorsal i flexió plantar) és un dels moviments més rellevants a l’hora de tenir un moviment equilibrat del cos. La falta d’amplitud d’aquest moviment pot provocar lesions en les extremitats inferiors degut a que tot desplaçament, salt o flexió de cames requereixen d’uns graus mínims per tal de què el [...]

By | 2017-03-27T11:32:41+00:00 Marzo 27th, 2017|Fitness|Cap Comentari

Nou Taller Postural dirigit a adolescents

Sabies que el cap del teu fill o filla pot pesar aproximadament uns 5kg? I sabies que la seva columna pot estar suportant un excés de càrrega d'entre 12kg a 27kg, en funció de la postura que s'adopta en utilitzar mòbils i tablets? Els efectes negatius d'aquest hàbit postural són: Mal de cap Debilitat muscular [...]

By | 2017-05-30T14:02:14+00:00 Marzo 21st, 2017|Fitness, Salut|Cap Comentari

Apunta’t a la Màster de Power HIIT… amb nova coreografia i més intensa que mai!

Dilluns 6 de març, a les 17:20h, apunta't a la Màster de Power Hiit, dirigida per Míriam i Vanessa. Una màster on s'estrenarà oficialment la coreografia (número 4) i es presentarà un HIIT, que es transforma en Power HIIT. Una activitat amb 1 minut de cardio + 1 minut de força amb barra, que farà que sigui una [...]

By | 2017-05-30T14:02:14+00:00 Marzo 3rd, 2017|Fitness|Cap Comentari

Quinzena especial del Functional Training… per als esportistes més exigents!

Practiques running? Fas duatlons o triatlons? Curses de muntanya? Ets nedador? ...I necessites millorar les teves qualitats físiques? La classe de  FUNCTIONAL TRAINING és la teva sessió! Del 13 al 26 de febrer, quinzena especial de Functional Training, una classe per un públic més exigent i amb un nivell físic alt. En què consisteix? És [...]

By | 2017-02-09T17:25:53+00:00 Febrero 9th, 2017|Fitness|Cap Comentari

Sessions especials de Ioga per a runners

Si estàs preparant La Mitja, la setmana del 30 de gener al 5 de gener és un bon moment per provar l’activitat del ioga. S'impartiran sessions especials per a tots els corredors, enfocada a realitzar més estiraments dinàmics basats en postures del ioga que t’ajudaran a: Activar la musculatura de tot el cos sense lesionar-te Descarregar tensions [...]

By | 2017-01-27T12:00:05+00:00 Enero 27th, 2017|Fitness|Cap Comentari

Com en 8 setmanes es pot millorar significativament la tècnica de carrera

Volem presentar-vos en Fernando Monferrer, soci i participant del primer Programa de Tècnica de Carrera. Després d'haver treballat durant 8 setmanes -de la mà de José Bartolomé, especialitzat en aquesta tècnica-, la millora en la seva manera de córrer ha estat més que significativa. Mitjançant treballs compensatoris específics de postura i mobilitat, i auto avaluacions [...]

By | 2017-05-30T14:02:15+00:00 Enero 19th, 2017|Fitness|Cap Comentari

Prova gratuïta del zumba infantil

Si als teus fills, de 8 a 14 anys, els agrada ballar... el zumba infantil és la seva activitat. Una sessió dirigida de 55 minuts, que es realitza cada dimarts i dijous a les 18h, i que combina diferents estils  com hip hop, dance, reggaeton, salsa… amb la música més actual.  Fins al 28 de febrer, els [...]

By | 2017-05-30T14:02:15+00:00 Enero 18th, 2017|Fitness|Cap Comentari