Fitness

Home/Fitness

Prova el zumba infantil

Si el teu fill o filla, de 10 a 13 anys, li agrada ballar... el zumba infantil és la seva activitat. Una sessió dirigida de 55 minuts, que combina diferents estils  com hip hop, dance, reggaeton, salsa… amb la música més actual. I a partir del mes d'octubre es realitzarà cada dilluns a les 17:30h. Dilluns 18 i 25 de setembre, es pot provar [...]

By | 2017-09-14T14:26:46+00:00 Septiembre 14th, 2017|Fitness|Cap Comentari

Obertes les inscripcions per al Programa “Entrena’t per La Mitja 2018”

Per tercer any consecutiu, el Club Natació Granollers torna a engegar els entenaments presencials per La Mitja Granollers - Les Franqueses - La Garriga, una de les curses més emblemàtiques de Catalunya. Els entrenaments formen part del Programa 'Entrena't per La Mitja' que s'iniciarà el 3 d'octubre, amb una durada de 4 mesos. La programació [...]

By | 2017-09-07T12:44:31+00:00 Septiembre 7th, 2017|Fitness|Cap Comentari

Entrena’t per La Mitja 2018

Si vols córrer La Mitja Granollers - Les Franqueses - La Garriga, prepara't amb els tècnics del Club Natació Granollers, a partir de la primera setmana d'octubre. El Programa Entrena't per La Mitja inclou: Grups per nivells Programació fins a la data de La Mitja Entrenaments presencials de carrera i força Tramitació i inscripció al Tast, [...]

By | 2017-08-02T14:44:43+00:00 Agosto 2nd, 2017|Fitness|Cap Comentari

Taller: ‘Descobreix el teu sòl pelvià’

El proper dissabte 16 de setembre, de 9h a 11h, s'impartirà al Club Natació Granollers el Taller 'Descobreix el teu sòl pelvià', a càrrec de Vanessa Rodríguez, formada per Anatomia per al Moviment de Blandin Calais-Germain i Tècniques Hipopressives per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. [...]

By | 2017-09-08T07:31:47+00:00 Agosto 2nd, 2017|Fitness|Cap Comentari

La graella d’activitats dirigides es renova al setembre

Al setembre, començarem temporada amb una nova graella d’activitats dirigides renovada i millorada: més de 150 activitats dirigides setmanals més franges horàries més oferta d’activitats més activitats exprés més activitats de salut més franja per adolescents I a més a més, nous formats de les classes de: Power Ioga, que passa a ser Ioga Functional [...]

By | 2017-07-31T15:18:18+00:00 Julio 31st, 2017|Fitness|12 Comentaris

Nou Taller Postural per Adolescents per al mes de setembre

Saps que l'ús lliure de mòbils i tablets en nens i adolescents repercuteix negativament en la seva salut postural? I saps quins són els efectes negatius d'un mal hàbit postural? Mal de cap Debilitat muscular en coll, espatlles i esquena Rigidesa i molèsties en coll, espatlles i esquena Desequilibris musculars cara anterior amb  cara posterior Alteracions [...]

By | 2017-09-19T13:20:10+00:00 Julio 31st, 2017|Fitness, Salut|Cap Comentari

Obertes les inscripcions per a un nou Taller Postural per Adolescents

Després de l'èxit de la primera edició del Taller Postural per Adolescents, s'obre una segona convocatòria, dirigida a nens i nenes nascuts entre el 2002 i 2004. L'objectiu d'aquest Taller és donar eines als participants per tal d'equilibrar la musculatura, millorar el to muscular, guanyar més conciència postural i així evitar futures patologies i/o molèsties d'esquena, [...]

By | 2017-05-30T14:02:08+00:00 Mayo 19th, 2017|Fitness, Salut|Cap Comentari

Tornen les 12 Hores per Equips, que combina swimming i spinning

El Club Natació Granollers torna a organitzar les 12 Hores per Equips, una competició oberta a tothom (socis i no socis) en la què els participants hauran de tornar a completar 12 hores d’esport, combinant la pràctica de la natació amb l’spinning. Serà el proper dissabte 3 de juny, quan se celebrarà aquesta segona edició, que [...]

By | 2017-05-30T14:02:08+00:00 Abril 28th, 2017|Aigua, Fitness, Natació, Social|Cap Comentari

Èxit en la primera edició del Taller Postural per Adolescents

Èxit de convocatòria en la primera edició del Taller Postural per Adolescents, amb la participació de vuit nens i nenes, completant les places disponibles per a aquesta convocatòria que s'imparteix en grups reduïts. Un taller, dirigit per a nens i nenes nascuts entre el 2001 i 2006, que té com a objectiu donar eines per tal d'equilibrar [...]

By | 2017-05-30T14:02:09+00:00 Abril 21st, 2017|Fitness, Salut|Cap Comentari

Quina relació hi ha entre la mobilitat de turmell i la trepitjada en la tècnica de carrera?

La mobilitat del turmell (flexió dorsal i flexió plantar) és un dels moviments més rellevants a l’hora de tenir un moviment equilibrat del cos. La falta d’amplitud d’aquest moviment pot provocar lesions en les extremitats inferiors degut a que tot desplaçament, salt o flexió de cames requereixen d’uns graus mínims per tal de què el [...]

By | 2017-03-27T11:32:41+00:00 Marzo 27th, 2017|Fitness|Cap Comentari